ウエスト回りの3つの筋肉が効率よく鍛えられる体操だから、短期間で驚くほどの効果に
撮影／渡辺七奈 イラスト／吉田真 出典／『健康』2007年1月号（主婦の友社）
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ウエスト回りの3つの筋肉が効率よく鍛えられる体操だから、短期間で驚くほどの効果に
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| 撮影／渡辺七奈 イラスト／吉田真 出典／『健康』2007年1月号（主婦の友社） |