20代まではとくに注意していなくてもスリムな体型を維持できていました。でも、30代の半ばになると、やはり若いころのようにはいきません。少しずつ体重がふえてきますし、体型も気になり始めます。なかでもいちばん太ってしまったのが、腰から太ももにかけてのライン。この部分は、ただ体重を減らすだけでは細くならないんですよね。
　太ももを引き締めるには、運動が必要です。いちばんよいのはウォーキングだといいますが、すっかり車の生活に慣れてしまった私には、これがなかなかたいへんなんです。仕事も忙しく、歩くための時間をつくることもままなりません。
　その点、太もも速やせ動作はとってもラク。自分の好きな時間にできるし、場所も選びません。時間も約20分なので、まったく負担になりません。
　太もも速やせ動作は毎日、就寝前に行うことにしました。やり終わったあとは、下半身がポカポカとあたたかくなり、１日の疲れがスーッと軽くなっていきました。そのせいか寝つきもよく、翌朝も気分よく目覚めることができます。