つづけて、前に出した足に重心を移す。
かかとから着地し、足の裏が地面に着いたところで重心をかかとからつま先へ移動する。
正しい姿勢をとり、足は腰からまっすぐに前に出す。このとき、かかとを地面から離して、ひざを折るように前に出す。
歩き方が悪いとひざや腰に負担がかかり、体形がくずれる要因になります。
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歩き方が悪いとひざや腰に負担がかかり、体形がくずれる要因になります。 |
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