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おしりのあたりの骨ということは知っていても、それがどんな形をしていて、どんな役割を果たすのかを知っている人は少なくないはず。
そこで、「そもそも骨盤って何？」という素朴な疑問から解決していきます。
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骨盤は、人間の骨格のちょうど中心にあたる位置にあり、上半身と両足をつなぐ結合部に位置します。複雑な骨が組み合わさって、Ｓ字形に湾曲した上半身の重さとバランスを支えながら、股関節と連動して足を前後左右に動かすという、いわば人間の骨格の「かなめ」としての仕事を、骨盤は果たしているのです。
さらに骨盤は、内臓や生殖器などを守る「器」としての役割も持っています。この器がゆがめば、体に不調が出てくるのも当然。生理痛などは骨盤のゆがみによって起こる代表的なトラブルのひとつですが、その他、内臓などの不調や腰痛、肩こり、肥満やＯ脚などのトラブルは、ほとんどが骨盤のゆがみと関係しているのです。 |
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 骨盤は、腰椎からつづく「仙骨」、左右に羽を広げたような形の「腸骨」とこれにつづく「恥骨」「座骨」（この３つを合わせて「寛骨」といいます）、そして仙骨の先端にある「尾骨」からなっています。骨盤は、これらの骨が組み合わさってできた、骨の集合体なのです。
この骨盤は、基本的にはガッチリと組み合わさっています。また周辺の筋肉や靱帯によっても支えられているので、簡単に動いたりゆがんだりするものではなく、正常な状態ではきれいなハート形をしています。
しかし、骨盤唯一の関節である「仙腸関節」は強い圧力にとても弱く、持続的な力が加わったり、何かの拍子に強い力で押されたりすると、このジョイント部が開いたりゆがんだりしてしまうことがあるのです。
仙腸関節が開いてしまうと、仙骨にかかる力のバランスがくずれてしまいます。このバランスのくずれをカバーしようとするために骨盤にゆがみが生じ、最終的にはこのゆがみが体全体へと広がって、さまざまなトラブルを起こす原因となってしまうのです。 |
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体のさまざまなトラブルを引き起こす骨盤のゆがみ。
そのたいせつな骨盤をゆがませる原因は意外なほど身近なところにひそんでいるのです。
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